Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to metoda leczenia, która uzdrawia. Sięga do przeszłości, by pomóc ludziom rozwiązać problemy, które uniemożliwiają pełne przeżywanie życia, powodują ból, wycofanie, trudności w relacjach z innymi ludźmi.
Co leczy w psychoterapii?
Przede wszystkim relacja psychoterapeutyczna i nastawienie do terapii.
Wymagają one umiejętności interpersonalnych psychoterapeuty i aktywności obu stron.
Skąd wiadomo, że terapia działa?
Skuteczność psychoterapii została potwierdzona w wielu badaniach naukowych.
Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne określa psychoterapię jako metodę o dowiedzionej skuteczności, a Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wskazuje psychoprofilaktykę i psychoterapię jako jedne z głównych narzędzi skutecznych podczas rosnącej dziś na świecie epidemii depresji.
W ostatnich latach prowadzono wiele badań nad wpływem psychoterapii na zmiany aktywności mózgu, a dzięki rozwojowi badań obrazowych został on udowodniony. Udana psychoterapia z perspektywy neuronauki to taki proces, w którym dostarczamy środowiska i doświadczeń, które pozwalają na pobudzenie wzrostu neuronów i integrację sieci neuronowych (Cozolino L., The Neuroscience of Psychotherapy).
W psychoterapii jak w muzyce:
liczy się kto, co, jak i dla kogo robi.
Inaczej mówiąc:
określony psychoterapeuta,
stosujący właściwe metody,
dopasowane do konkretnych pacjentów.