ADHD - przeciążenie - zrozumienie

Udział w grupie odbywa się po zakwalifikowaniu przez terapeutki prowadzące: Anię Hasterok w koterapii z Weroniką Waloszek. (więcej: w zakładce zespół) Grupa dla osób, które na co dzień mierzą się z trudnościami wynikającymi z nadmiernego pobudzenia, zmiennej koncentracji, przeciążenia emocjonalnego, intensywnego tempa myśli lub trudności w organizacji życia zawodowego i prywatnego. Udział w grupie może być szczególnie pomocny dla osób, które: -dostrzegają u siebie nasilone objawy zmęczenia, napięcia lub nadwrażliwości na bodźce, -czują trudność w utrzymaniu stabilności emocjonalnej, motywacji lub rytmu dnia, -zmagają się z poczuciem przytłoczenia, chaosem wewnętrznym, trudnościami w planowaniu i wykonywaniu zadań, -potrzebują wsparcia w lepszym rozumieniu własnego funkcjonowania i odzyskaniu równowagi. Kwalifikacja do grupy Warunkiem uczestnictwa jest odbycie 1–2 konsultacji wstępnych, podczas których wspólnie określimy, czy forma grupowa będzie odpowiednia oraz jakiego rodzaju wsparcia aktualnie potrzebujesz. Zgłoś się na konsultację, jeśli: -trudno Ci utrzymać koncentrację lub regulować poziom pobudzenia, -odczuwasz przeciążenie, napięcie emocjonalne lub skoki energii, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, -zauważasz objawy chronicznego stresu, rozdrażnienia, problemów ze snem lub obniżonego nastroju, -chcesz lepiej rozumieć swoje neuropsychologiczne mechanizmy i nauczyć się działać w zgodzie ze swoją neurobiologią. Dlaczego grupa? Spotkania w gronie osób o podobnym profilu funkcjonowania tworzą bezpieczną przestrzeń wymiany doświadczeń, zrozumienia i pracy nad strategiami, które realnie wspierają w codziennym życiu. To możliwość uzyskania wsparcia bez tłumaczenia się z tego, co dla innych bywa „dziwne” lub „przesadne”. Cele grupy -obniżenie poziomu stresu i przeciążenia układu nerwowego, -rozwijanie umiejętności samoregulacji i regeneracji, -lepsze rozumienie mechanizmów związanych z ADHD i przeciążeniem, -wzmocnienie poczucia sprawczości oraz kompetencji w organizacji i funkcjonowaniu, -budowanie równowagi między wymaganiami otoczenia a indywidualnymi możliwościami, 12 spotkań · co 2 tygodnie · 6 miesięcy Koszty: Koszt udziału w półrocznym cyklu zamkniętym to 2100 zł, płatne w 6 częściach (600 zł opłaty wstępnej i 300 zł miesięcznie przez 5 miesięcy). Terminy: Sesje odbywają się co dwa tygodnie w piątki, od godz. 18.30, w dwóch 50-minutowych blokach z 20-minutową przerwą.