top of page

czym jest psychoterapia?

Psychoterapia to metoda leczenia, która uzdrawia.

Sięga do przeszłości, by pomóc ludziom rozwiązać problemy, które uniemożliwiają pełne przeżywanie życia, powodują ból, wycofanie, trudności w relacjach z innymi ludźmi.

co leczy?

co leczy w psychoterapii?

Przede wszystkim relacja psychoterapeutyczna i nastawienie do terapii

Wymagają one umiejętności interpersonalnych psychoterapeuty i aktywności obu stron. 

czy to działa?

skąd wiadomo, że terapia działa?

Skuteczność psychoterapii została potwierdzona w wielu badaniach naukowych.

Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne określa psychoterapię jako metodę o dowiedzionej skuteczności, a Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wskazuje psychoprofilaktykę i psychoterapię jako jedne z głównych narzędzi skutecznych podczas rosnącej dziś na świecie epidemii depresji.

W ostatnich latach prowadzono wiele badań nad wpływem psychoterapii na zmiany aktywności mózgu, a dzięki rozwojowi badań obrazowych został on udowodniony. Udana psychoterapia z perspektywy neuronauki to taki proces, w którym dostarczamy środowiska i doświadczeń, które pozwalają na pobudzenie wzrostu neuronów i integrację sieci neuronowych (Cozolino L., The Neuroscience of Psychotherapy).

bo w psychoterapii jak w muzyce:
liczy się kto, co, jak i dla kogo robi

Inaczej mówiąc: 

określony psychoterapeuta,

stosujący właściwe metody,

dopasowane do konkretnych pacjentów. 

komu jest  potrzebna psychoterapia?​

Doświadczasz...

  • problemów z powodu choroby;

  • trudności w związku, komunikacji, relacjach z innymi;

  • trudności w przeżywaniu rodzicielstwa, niepowodzeń ciążowych;

  • problemów związanych z życiem intymnym, seksualnością i płcią;

  • napięć, związanych z życiem zawodowym, używaniem substancji, nadużywaniem czynności?

Potrzebne ci...

  • wsparcie w kryzysach życiowych i zawodowych;

  • pomoc w poznaniu siebie, odkryciu swojej wartości;

  • praca nad emocjami, radzeniem sobie ze stresem;

  • odkrywanie sensu i radości życia;

  • rozwój?

Podejrzewasz...

  • stany depresyjne,

  • zaburzenia lękowe, nerwicowe, seksualne;

  • zaburzenia nastroju;

  • zaburzenia okresu dojrzewania;

  • u siebie lub swoich bliskich?

- zgłoś się na konsultację

jak pracujemy?

Pierwszy kontakt odbywa się na zasadzie płatnej konsultacji (od 1 do 3 spotkań), w czasie której jest możliwe poznanie psychoterapeuty, ustalany jest problem zgłoszenia oraz cele dalszej pracy terapeutycznej. Jeżeli terapeuta będzie w stanie pomóc w danej sprawie, a pacjent będzie miał wolę i gotowość pracy nad swoim problemem, zawierany jest kontrakt terapeutyczny i wtedy może odbyć się psychoterapia.

Pracujemy pod superwizją superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, zgodnie z wytycznymi Kodeksu Etycznego.

czym się nie zajmujemy?

Praca psychologa i psychoterapeuty w ramach prywatnego gabinetu posiada swoje ograniczenia, jak każda praca. Informujemy, że:

  • Nie prowadzimy usług z zakresu całodobowej interwencji kryzysowej.
    Jeśli potrzebujesz pilnego kontaktu z psychologiem, możesz zadzwonić na telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym 116 123  (poniedziałek-piątek od 14:00-22:00), dla dzieci i młodzieży 116 111  (24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu).

  • W sytuacji zagrożenia życia zawsze dzwoń na numer alarmowy 112!

  • Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie - 800 120 002.

  • Centrum wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym - ​800 702 222.

  • Dla Zabrzan funkcjonuje Zespół Interwencji Kryzysowej - w każdej gminie istnieje taka jednostka. 

  • Nie mamy możliwości wypisywania L4 i recept.

  • Nie prowadzimy konsultacji drogą telefoniczną i mailową. Nie udzielamy poradnictwa za pośrednictwem Facebook i Messenger. Oferujemy odpłatne usługi zdalne w formie spotkań wideo.

polecamy w sieci:

ifd-logo-e7dfda33.png

ifightdepression® - internetowy program samokontroli, którego celem jest pomoc osobom z łagodną lub umiarkowaną depresją w radzeniu sobie z objawami, w Polsce program realizowany jest w partnerstwie m.in. z Polskim Towarzystwem Psychologicznym i Warszawskim Aliansem Przeciw Depresji

Jeśli chcecie Państwo udostępnić terapeucie wgląd w wyniki samoobserwacji, w zakładce "Mój Profil" proszę zaznaczyć "Dane wydania?*".

W zakładce znajdują się także arkusze robocze do pobrania.

Zrzut ekranu 2023-10-08 231522.png
iFightDepression®
bottom of page