top of page

program: powrót tonusu

Ta usługa jest niedostępna. Skontaktuj się z nami, aby uzyskać więcej informacji.

spotkanie z ciałem w ruchu i dźwięku, które łagodnie przywraca poczucie obecności w sobie.

Opis usługi

Cel: regulacja tonusu mięśniowo-powięziowego i przywrócenie czucia siebie „od środka” Przestrzeń: przygaszone światło, maty, koce, miski dźwiękowe lub Koshi Charakter: cicha, zmysłowa forma, bez wysiłku – więcej czucia niż ruchu Prowadzenie: Justyna/ Ania? Podczas tej godziny możesz pozwolić ciału mówić przez mikro-ruch, oddech, drżenie, rozluźnienie. W niewielkiej, kameralnej grupie spotykamy się w przestrzeni ciszy i delikatnego dźwięku - z misami, koshi, czasem głosem. To doświadczenie, w którym można: -poczuć, gdzie ciało naprawdę jest, -pozwolić napięciu opaść bez przymusu, -odzyskać naturalny rytm oddychania i ruchu, -powrócić do zmysłowości, którą codzienność często ucisza. Spotkanie prowadzone jest w rytmie powolnego zanurzania - z elementami pracy z oddechem, mikro-ruchu i cichej obecności. Nie wymaga żadnego przygotowania. Można być w swetrze, w dresie, można siedzieć, leżeć, zasnąć. Struktura: -Wprowadzenie: poczucie bezpieczeństwa i ciekawości wobec ciała. -Oddech w przestrzeń pleców, budzenie mięśni przykręgosłupowych i świadomości tylnej części ciała. -Mikroruchy powięziowe: reaktywacja przepływu w tkankach i czucia proprioceptywnego. -Stabilizacja i oparcie, przywrócenie głębokiego tonusu posturalnego i poczucia „mam oparcie od tyłu”. -Nawodnienie i limfa, pobudzenie mikrokrążenia i uczucia „spójnego przepływu”. -Integracja, połączenie przedniej i tylnej osi ciała, poczucie stabilności i lekkości jednocześnie.

1 godz
100 złotych polskich
1. Gabinet Zabrze

Zasady rezygnacji

W przypadku rezygnacji z wizyty, prosimy o informację z 48 godzinnym wyprzedzeniem, aby uniknąć obciążenia za nią. Prosimy o uszanowanie naszego czasu i zadbanie o informowanie o zmianie planów. W czasie niewykorzystanym przez Państwa ktoś inny może skorzystać z pomocy. Nota o przetwarzaniu danych osobowych: https://www.dobraterapia.org/rodo. REGULMIN REZERWACJI: https://www.dobraterapia.org/regulamin-rezerwacji

Dane kontaktowe

  • 1. Gabinet Zabrze

    Centrum Dobrej Terapii Anna Hasterok, Wolności 177, Zabrze, Polska

    +48734900912

    hello@dobraterapia.org

lista oczekujących

Jeżeli nie możecie Państwo wyświetlić dostępnego terminu,
oznacza to, że brak jest dostępności terapeuty w ciągu najbliższego miesiąca.
 

Zachęcamy do zapisania się na listę oczekujących, jeżeli Państwa sytuacja na to pozwala.

O szczegółach zaleceń i naszej dostępności dowiecie się Państwo więcej tutaj.​

O możliwościach i ograniczeniach naszej pracy piszemy na stronie O psychoterapii.

bottom of page